中年ET

上週六跑去上陰yoga  針對五臟六腑的胃經

還拉到很多膽經  星期天乘勢想說一鼓作氣

一早就健康的連上兩堂  hatha + yin

試試看新的Rachel T老師

一早安和路沒車沒人超級冷清  連空氣都很清新

之前常四五點才從A店離開  空氣也不錯

不過睡飽飽的精神很好感覺更舒爽

開始上課沒多久我就有點後悔了

原來猛男老師的HATHA一點都算不上是辛苦

他的姿勢很多變化可是都蠻基礎的

做久了都習慣了也就不覺得太累

Rachel的Hatha一整個超級操的！！！

還有很多升級版的較高難度pose

上不到十分鐘我已經滿身大汗  跟FLOW有得比

中間有一段完全是平衡的姿勢

連到半月式時  我發現我已經可以勉強扶著磚頭撐起腿

不過到最後完全是靠意志力在撐

根本全身都在發抖了………  超尷尬的

做到手倒立時我也可以一腿踩著牆壁一腿高舉了  YAY

∴上完這堂後很快的我便決定放棄第二堂yin

連著上下去我應該會昏倒在教室裡

我怕他的陰比起Justin老師的累的多多多多了

不過他的陰也好熱門喔  好多人候補ㄋㄟ

現在想想有點後悔  ∵這週末沒有Rachel老師的yin了

不知道啥時才有機會再約到他的yin溜………

上上禮拜網路衝浪時

在一個yoga class website上看到這句話

『你不可能得到你沒有付出過的東西。』

我想要得到健康+瘦+美  不知道該付出些什麼東西…

上yoga我學到最多的  除了看起來瘦一點以外

應該就是很多跟自己對談的機會  不論是身心

身體上我學著跟自己每一塊肌肉每個關節溝通

心靈上我學著了解自己深層的渴望

不急不徐  不跟別人比較

看到別人做到完美的動作也不用羨慕

慢慢的堅持下去我也能做到我以為我這輩子都做不到的事

像是前彎我已經可以抓住腳  

像是躺著側彎相對的膝蓋肩膀可以同時著地

像是面對接受解決放下遺忘