**昨晚有做這動作
可是我們是要把圖裡摸腳的那隻手肘撐在前方地板上
用上面的手抓腳 而且重點是
彎曲的那條腿是往後掰開 不是前開！！～～**
昨晚來去上猛男老師的hatha
下星期三『『又』』要下高雄 想說一定趕不回來的啊
客人離開都五點了 一定又是搭六點的高鐵…
只好自動停課一天 唉
所以昨天當然要珍惜看猛男上課的機會
昨天不知怎的居然沒大爆滿
又突然發現那個辮子大姊每次穿的yoga裝都不一樣ㄟ！
(雖然一週才看一次 可so far好像沒有一套我看過兩次ㄉㄟ)
可是他有好多套yoga服這件事還是讓我多少有點羨慕的
畢竟yoga服都貴鬆鬆很不buyer friendly!!
反正穿整套漂漂亮亮腿也不會劈的比較開
我還是穿著我costco買的破爛細肩帶好了
昨天可能是穿著不適合做yoga的愛敵達上衣的關係
一開始沒多久做下犬式時
猛男老師就跑來糾正我的姿勢 確認我的背有直
過沒五分鐘又跑來第二次 拉我下犬式的髖關節
挖操 整個超想飆髒話的(飆在心裡)
可能是同學少了點 可能是我旁邊有個很厲害的
猛男老師一整晚都異常的關注我跟我旁邊的
嗚嗚 基本上每五個動作他就會來關照我一次
之前一堂平均有來關照我兩次就算多了
昨天至少關照了我十次有吧
我骨頭都要散了啊
而且除了我的該逼 連胸部都給他摸下去溜
好歹是好幾年沒人造訪過的地方溜
唉鴨媽啊好害羞喔！～～ 科科
∵老師特別加強看顧 ∴我昨晚特別賣力演出
今天一整天都覺得全身酸痛啊！～～～～～
Yoga狠神奇的一點
就是每次努力的上完課都會酸痛ㄟ
像其他運動啊 游泳啊打球啊跑步啊
大概練個幾次習慣了之後就不會酸痛了
Yoga卻是每次做每次酸 很神奇ㄟ！～～～
最近猛男老師一直加強前彎
普通前彎站著坐著蹲著都可以前彎
還有很多其他花招 一腿外翻⊥另一腿then前彎
坐著一腿屈膝腳踩地前彎之後手繞過站著的腿背後十指交扣
∵我的腿內側很緊 對前彎動作一直以來都很苦手
最近每次上課都覺得彎的好累啊～～～～～
可能是越來越偷懶 常常背都不直
所以昨晚才會一直被糾正吧 唉唉
欲速則不達 貪食嚼不爛啊
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