中年ET

之前幾週非常偷懶都沒去上YOGA

還有一週只上了一堂課！！完全是大虧錢

上週有感受到肚子的肥肉又蠢蠢欲動

雖然很想把一切歸咎到大姨媽頭上

卻有股罪惡感  內心深處不住責怪自己太偷懶

所以從星期天開始很勤勞的去SPACE報到

星期天上一堂陰  星期一yoga dance 星期二靜

雖然有兩堂是看似輕鬆的課  連上三天下來也是有酸痛到

累倒是不累  精神反而挺好的

果然運動是人的好朋友  沒有他不行～

星期天上的陰是位男老師  他的陰不知怎的都很操

之前上了幾次都有某部位起酸痛  讓人十分不解

該是我身體實在太硬了～  該多訓練一點～

星期一的課的重點是大腿的筋肉

胃經腸經外側內側全部都拉過一遍的感覺

上完課感覺腸胃吸收有變好很多  & then大腿超酸的

星期一的yoga dance主要是針對骨盤/腰部設計的舞蹈動作

上完覺得腰有小一圈  肚子肌肉難得的居然會酸痛

星期二的靜本來想去好好低休息

可居然有一個腰部扭轉坐著側趴的動作  拉扯到我的側腹部肌肉

+一個臥躺雙腿打開(腳心合併)的基本傳道士姿勢  拉扯到大腿內側

(以為這個動作很簡單的給我去躺在一個超級大枕頭上雙腿開開成菱形

要維持10分鐘以上！  讓膝蓋隨著地心引力下沈而打開內側筋骨)

總而言之昨兒上完靜之後  突然發現我的雙腿內側酸得不得了

走路得要腿開開降  有點不良於行不大舒服

我的天啊  拎祖媽已經不記得上次被操到腿開開是什麼時候了

(呵～ 我怎麼可以說這種話好害羞喔  ：P

咦  話說我有被操到腿開開過嗎…………  恩  真是個好問題………)

然後啊  我腿開開著走回家的路上想著

如果有人看到我的走路的姿勢

可能以為我剛被開苞或者是剛跟男人偷情完之類的

不過三十幾歲的老女人被開苞聽起來就很逼唉得縮

應該還是寧可讓人家以為我剛偷情完好惹～