中年ET

本來下午想排個靜  去伸展一下然後補個眠

沒想到候補排到20多個  我看是輪不到我了

乾脆上個Flow累死自個兒晚上更好睡

那天電視上看到某中醫師說古代人勞身不勞心晚上超好睡

現代人勞心不勞身才有失眠的問題

我簡直就是勞心不勞身最佳代表  要不是現在有多少做點yoga

我整天就從家慢走→停車場→公司 & vice versa

耗費最大能量的就是我的腦子了吧  真怕哪天用腦過度燒壞去

所以我很努力學著靜坐放空什麼都不要想

回到Flow課  這個Shirlyn老師是李同學大力推薦的

李同學固定都有在上這堂  我一直很想去可偏週末常發懶

每次都去上那種愛睏休息用的靜/陰

老師雖然不是美女卻很瘦很活潑話很多

這堂課人數不多∴他可以針對個別學員的狀況調整

我從第一個姿勢就開始被他調整  可見我平常多混都隨便做
老師很愛調我  1.5hr我就被調了快十次  我有混成釀嗎！

明明沒開暖氣汗卻狂流  生平第一次我吃到自己的汗水ㄟ！！

之前上過好幾堂Denise的Flow  就沒這麼操

我發現一堂課有沒有很操其實很好辨別  看流多少汗就一清二楚

然後又一次驗證我的平衡感有夠差的

做半月式(如上圖)時我根本沒辦法平衡  唉

剛去goo半月式照片發現一堆孕婦都在做

小白你可以考慮  聽說倒立對孕婦跟baby都很好～

半月式是倒立的基本喔～  不過要小心不要勉強自己喔～

這裡來個整套的yoga poses sample大家可以try try

PS  昨晚真的超好睡的啊～  11點就昏迷溜  還一覺到天亮