中年ET

想睡覺的很難得的不是我

昨天隨便約了一堂Carol的HATHA
出發後才想起來曾經上過一堂這老師的課
第一堂是上yoga basic  本來以為很簡單結果超累的
心中開始隱隱得不安起來
邊上課果然邊暗暗後悔  這堂課超級操的
上到一半就開始勇士3 
 

我連樹式都平衡不了了  勇士3完全超出我能力範圍
很沒用的晃來晃去  累死我了

還來個樹式扭轉  就是金雞獨立後從腰部開始轉  頭往後看
最後再來一個躺著腿垂直地板  從肩膀開始抬起頭部
兩手往右邊左腿放下可是不能碰到地板  then相反方向
據說這動作是要訓練腹部核心能量
我想很明顯的我腹部沒有核心也沒有能量
做沒兩下就開始全身顫抖  老師還要我們做四套
去掉我半條命了  今天早上起床真的下腹部到屁股都好酸喔

阿廢話講好多還沒講到重點
就是剛剛去上我每週日都會去上的J老師的陰
在做彎膝蓋小腿貼大腿裝被截肢then躺下去
整個大腿前側會很痛的動作時
老師遲遲不肯讓我們解脫
時間拉長到我覺得再繼續下去我膝蓋會爛掉

自己解除動作後開始等待  發現同學們也接二連三的爬起來
悉悉窣窣的聲音很大  老師一點反應都沒有
前面的同學開始覺得納悶了  這時我心裡已經認定老師睡著了
基本上他是呈現趴著手肘撐著頭放在磚塊上的狀態
這樣能睡著也真的挺神奇的
第一排的同學終於決定要去叫醒他時
跑去點點他手腕  再點點手臂 
最後邊搖晃邊叫  老師才醒來溜
這時大家都笑了

我上陰上靜都常舒服到睡著
不過連老師都舒服到睡著倒是第一次
決定PO一篇紀念一下～～  哈～～