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昨天突然想起 今天如果大家都去慶祝情人節
那瑜珈教室一定很空
所以選了一堂沒上過的YIN陰瑜珈來玩玩看
基本上是很輕鬆的一堂課 一滴汗都沒流到
一個動作維持三到五分鐘
可是事實上 當同一個動作維持兩分鐘之後
就開始非常難過
就好像在肌腱中心深藏許久的疲勞壓力被釋放出來
讓人很難忍受
其間最近讓人火大的事情 不開心的事情
一個接一個浮現腦海
也許是因為老師課前的提點 沒有刻意的去迴避這些不愉快
仔細的回想一個個過程 從審視的過程中誠實面對自己的情緒
反而能得到真正的解脫
中間有十分鐘的冥想還有五分鐘大休息
冥想時第一個浮現腦海的
是某張純白腳印的照片 到底WHY會是這張照片我也搞不大清楚
大概某種程度代表我對那一剎那的懷念！？
又或者是懷念那時拿著相機的那個單純的我
我想以後可以平常日晚上來上這堂課
壓力釋放之後 感覺會很好很好睡～
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