中年ET

媽啊我一直以為FLOW比HATHA簡單的說
唉.......  到底是誰給我這個錯誤的印象的

上週在選課的時候  在選今晚要上FLOW還是靜
一個是上次上星期四八點半的靜最後有好兄弟跟我回家 
讓我仍心有餘悸  不想上這麼晚的課
又看到FLOW的老師叫CHI
很像學姐的CHIH所以我下意識的認定是個女的
想說應該是堂輕鬆的課  便抱著愉悅輕鬆的心情去上課

媽啊老師居然是個健壯陽光年輕肌肉男也就罷了
(每個男老師都只有陽光這形容詞  我的詞彙好貧瘠)
他一開始上課就開始說我們今天要訓練的部位是大腿內側
靠背一整個是我全身上下最弱的地方之一啊！！！
(如果我身上找得出強的地方的話...應該只有頭腦吧！)

做不到十分鐘我汗水的水龍頭已經打開囉
昨晚的東歐猛男老師(迂呼～～ *1  終於有一個不陽光的了！)
上的HATHA簡直是小兒科啊！  東歐猛男老師至少都會先熱身
今天陽光肌肉男第一下就來猛烈的下狗式
害我整個人很欻(ㄔㄨㄚ\) 

我發現簡易的HATHA喘口氣動作是下狗搭配眼鏡蛇Cobra
FLOW則是下狗加平台
平台式就是類似扶地挺身的動作  手臂打直肩膀在手掌上方
尾骨腹部收  腳尖立著  身體要呈現一直線狀態
真的很難！  我每次做這個都會累到抖  一點都沒有喘息到！！

唉  總而言之今天做完這套瑜珈我整個人都在抖
回家的路上腿都抬不起來囉...  真的有練到大腿內側！
已經粉久沒有累成這樣溜～   
所以  我要去睡覺囉  我有預感
今晚一定睡的超好的！ 

註*1  請用日本諧星狩野英考的梗來發音
XX HU～～