中年ET

好久沒寫心得了  前天老師說
yoga is an art of action
持續練習比PO些鬼心得有意義
但最近覺得到了一個里程碑我應該記念一下
 

最近迷上ashtanga

SAT早上只要沒事都要去拜見JAY老師to start the weekend

本來一直不敢上  總覺得自己not good enough yet

後來2 mon ago發現SAT早上JAY開了ashtanga intro

牙一咬心一橫就給他去try try看

今年是龍年  夯不啷當拎祖媽35惹

真是恐怖  我覺得我還保持著15歲時的心智  幼稚的很哪

看著同學一個個升格當爸當媽了

SAT還在跟廖太他們說我高中好友這群都沒消沒息的

之前好一陣子很懶得去上課

大概是天氣太熱了  想到要出門就沒勁一直偷懶

三四週前心血來潮去上SHIRLEY老師的Anusara

他的課很操  之前上每次都覺得好累好痛苦

那天只是想試試看自己的程度

Usually I go to 1030AM Hatha on SAT
but many of the teachers i like have gone to US for summer
i had no choice but to try out some new teachers

so yesterday i decided to go 630PM Jivamukti

最近好像吃了大補丸

PS補藥的確有在吃…  but不是丸是湯

練yoga兩年  最近終於有點開竅  應該算慢吧

Yoga真的不是一個只練肌肉的運動

之前老師一直在講是身心靈+呼吸的平衡

最近的練習總算讓我多點體悟

自從幾個月前某個Sunday中午(外頭也很熱)

上了堂差點昏倒在浴室的HOT之後

就有點喪失嘗試HOT的勇氣

But 上個SUN沒約到想上的HATHA

陰瑜珈Yin  實在不能算是舒服的瑜珈

至少跟靜比起來是天差地遠

曾經跟李雪倫聊到  他說他搞不清楚陰or靜的用處

其實靜很簡單  就是讓你學習放鬆

陰也很簡單  就是讓你拉筋  尤其是很緊的筋

好像好久沒寫YOGA專欄了
其實一直有乖乖在去
同事也都很捧場的 
每隔一兩周就要稱讚我一次變瘦了
持續上YOGA的動力源源不絕啊  :PP

 

SUN高中同學們約看inception
拎祖媽自從鐵達泥看李傲那多看太久對他喪失興趣
從此再也沒看過他拍的任何一部片

上週不知道發什麼神經

一共上了三堂的FLOW

MON上Shirlyn老師的FLOW

SAT晚上不吃晚飯跑去上猛男老師的FLOW

SUN一早起床  在我還沒發現早已全身酸痛的時候

剛超不爽的
下午本來把巴黎遊記最後一天打完了
落落長一大篇  沒想到pixnet沒存好
整篇都不！見！了！！！

雖然身體不適  but從WED翹掉猛男老師的課之後心裡一直很不安
now身體已經習慣三四天就要去上一堂課
不然總覺得對不起自己每個月付的三千塊
or最少最少每個禮拜要上兩堂課

 
＊＊剛才趁著大太陽帶KIRARA去散步
發現中正紀念堂山櫻花開的如火如荼
想看的要趁下雨前快點去照相喔！～～～  超美的
初春就有美景欣賞真是好彩頭  感覺前頭會有更好的事發生＊＊

最近有在認真的思考是不是該進階下個階段
好歹練瑜珈也堂堂滿一年了  卻一直都只有鬼混
hatha/yoga basic/yin/restorative這幾堂已經上到膩了
上完頂多流幾滴汗水  根本不痛不癢

 
**昨晚有做這動作 
可是我們是要把圖裡摸腳的那隻手肘撐在前方地板上
用上面的手抓腳  而且重點是
彎曲的那條腿是往後掰開  不是前開！！～～**

上週六跑去上陰yoga  針對五臟六腑的胃經

還拉到很多膽經  星期天乘勢想說一鼓作氣

一早就健康的連上兩堂  hatha + yin

試試看新的Rachel T老師

話說大家應該知道  做瑜珈呢最好穿著緊一點的衣服
之前的老師(老媽同事)說
降老師可以清楚看到姿勢有沒有做對
不過之前老媽同事那邊只有女生
穿再緊都沒甚麼差別

想睡覺的很難得的不是我

昨天隨便約了一堂Carol的HATHA
出發後才想起來曾經上過一堂這老師的課
第一堂是上yoga basic  本來以為很簡單結果超累的