**昨兒收到的瑜珈教室的宣傳信裡頭的照片
媽啊 這位大師的腳怎麼沒斷 我真的太佩服他了！！
好像六月有這位大師的課 恩 我想我再練個五年才有資格去上**
星期六晚上跟S小妹(年紀真的很小啊 唉)
還有他的朋友一起吃酸菜白肉鍋
吃完之後去茶街喝茶 然後跑去一家飛鏢吧喝酒
逼著新朋友吸哩呼嚕的把一罐Glenmorangie幹掉
就為了早點回家上床睡覺好去上第二天一早八點半的Anusara Basic
Anusara意思是『與上天恩賜共舞』
剛才發現他又叫做FLOW 上次的FLOW是比較難一點的
這次的是basic 比較簡單 上次的主題是大腿內側
這次老師非常破題的說主題是倒立 我隨即倒抽一口涼氣
老師馬上解釋只要頭位置比心口低就是倒立
下犬式也算是倒立的一種 讓我鬆一大口氣
不過很明顯的下犬式只是安慰 我的氣鬆的太早
一個讓我印象深刻的就是手撐在地板上腳踩著牆壁做下犬式的動作
到最後雙手撐地頭自然下垂一隻腳踩牆壁一隻腳朝向天空
總而言之整個人呈現 —| (側面) 的狀態
一整個超超超恐怖的 我只敢踩著牆壁一直盯著手看
完全不敢把腳踩直把脖子放輕鬆
老師說要面對心裡的恐懼 嘗試自己的潛力
不要還沒做就先懷疑自己的能力 真的是說比唱容易
我手無縛雞之力之有名應該全台灣都知道
要我的雙手負起承擔全身體重(別問我多少)的責任 是難為他們了點
對我來說要突破每秒打字速率極限會比倒立簡單的多了 唉
然後還有肩膀倒立 鋤式 這系列背朝牆壁的就easy的多了
不禁讓我洋洋得意了起來
重點是 其實那天剛好敝人大姨媽來訪第三日
一聽到倒立讓我開始有點緊張+坐立不安
幻想著要是倒太久害我經血倒流淹滿子宮該如何是好
(應該沒有人血會多到這種程度吧...)
該不會本來六天會結束的多流一兩天降 我會非常困擾
結果沒想到跟隨著姨媽一起來的酸痛不蘇湖
居然隨著這堂許多的倒立課程的結束而消失無蹤
讓我這兩天走跳非常愉悅 都快要飛起來了
原來倒立有如此多的好處
我想下次姨媽來之前我應該要再試一次FLOW
看會不會整個過程都如此愉快～ 哈
下一個我想要嘗試的課 大概就是SL同學建議的八肢瑜珈
(ashtanga) 聽說超累運動量超大流超多汗會瘦很快
等我覺得我體力有變好一點再來挑戰
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